为啥过年我眩晕

为啥过年我眩晕

过年期间，由于作息不规律、饮食不当、饮酒过度等原因，很多人都会出现眩晕的症状。据相关数据显示，在大年初一到初七期间，医院接诊的眩晕患者数量比平时增加了30%以上。

原因何在

导致过年期间眩晕的原因有很多，包括：

过度疲劳：过年期间，很多人为了走亲访友、应酬聚会，经常熬夜、劳累过度，这很容易导致身体疲劳，从而引发眩晕。

饮食不当：过年期间，人们往往会暴饮暴食，吃很多油腻、辛辣的食物，这很容易导致消化不良，从而引发眩晕。此外，饮酒过度也会导致眩晕。

天气变化：过年期间，天气寒冷，很多人可能因受寒而出现眩晕症状。此外，过年期间雾霾天气较多，这也可能加重眩晕症状。精神压力：过年期间，很多人可能因各种原因而感到压力过大，这很容易导致紧张、焦虑，从而引发眩晕。

如何预防过年眩晕

为了预防过年眩晕，建议大家做到以下几点：

保证充足的睡眠：每天睡足8小时，不要熬夜。饮食清淡：多吃水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物，也不要暴饮暴食。限制饮酒：如果一定要喝酒，也要适量，不要过量饮酒。注意保暖：天气寒冷时要注意保暖，避免受寒。保持心情愉悦：不要给自己太大的压力，保持心情愉悦，放松心情。

如果出现眩晕症状，应及时就医。医生会根据您的具体情况，为您提供针对性的治疗方案。